胸 小さい 悩み

胸が小さい原因は!?

「なんで私って胸が大きくならないの・・・」

 

「胸が小さいのがコンプレックスなの」

 

「胸が大きければもっとセクシーな洋服を
 着て出かける事が出来るのにな・・・」

 

「スタイルが良い人がうらやましい」

 

女性にとってバストが小さいというのは
大きなコンプレックスとなります

 

ですがバストが大きくならないのには原因が
あるという事をご存知でしょうか?

 

原因をしっかりと把握しきちんとケアすれば
バストは育ち大きくなります

 

バストを大きくしてくれるのは!?
バストを大きくしてくれる役割りを果たしているのは
女性ホルモンのエストロゲンになります

 

エストロゲンとは別名美容ホルモンとも呼ばれており
バストを大きくしてくれる他にもお肌にハリ・潤いを
与えてくれたり代謝を促進したり血管を強くしてくれる等
美容だけでなく健康面でも良い効果を得る事が出来ます

 

バストが小さいお悩みを抱えている方は
ホルモンバランスが乱れエストロゲンがきちんと
分泌されていないというのが原因になります

 

必要な栄養素をきちんと摂取してこの
エストロゲンが分泌されるような生活習慣を
心がければ自然とバストが育つという事です

 

バストを育てる

「毎日お肌のお手入れは欠かさず行っているわ」

 

「高い化粧水を使っているの」

 

このように女性であれば誰でもお肌のお手入れを
行っていると思います
ですがバストのケアを行っているか?というと
ほとんどの方が行っていません

 

バストのケアを行っているのはモデルさんや
グラビアアイドル等の職業についている方等
カラダを魅せるお仕事についている方になります

 

ほとんどの一般女性の方はボディーケアという事を
行わずに毎日お肌のお手入れだけを行っています

 

もし周りにスタイルの良い女性がいるとすれば
それを維持する為に日々のボディーケアを
取り入れている事でしょう

 

これがバストを育てているか育てていないかの違いになります

 

「バストは自然と育つから何もしなくても大丈夫よね」

 

このように考えていてはいけません
バストを大きくする役割を果たしてくれる
エストロゲンがきちんと分泌されるように
毎日を過ごす事が大切となります

 

ホルモンバランスが乱れる原因について

「バストを大きくしてくれるのは女性ホルモンの
 エストロゲンだってわかりました」

 

「それじゃエストロゲンがきちんと
 分泌されるようになるにはどうしたらいいの?」

 

ホルモンバランスが乱れることによってエストロゲンの
分泌が減る事に繋がります
それでは以下の項目をチェックしてみてください

 

 ストレスを溜めこんでいる

 

 タバコを吸っている

 

 夜遅くまでパソコンやスマホ・テレビをみている

 

 朝ごはんを食べていない

 

 お菓子をよく食べる

 

 よく夜更かしをしている

 

 毎日シャワーで済ませている

 

普段の生活でホルモンバランスの乱れに繋がる
よくある生活習慣についてまとめてみました

 

当てはまる項目が多ければ多いほど
ホルモンバランスが乱れている期間が多い可能性があります

 

原因を一つずつ解消する

先ほどの項目に当てはまる場合はひとつずつ
改善していく事が大切となります

 

たとえばストレスの溜めこみ、これは締め切りの
多い仕事についていたりゆったりと自分の時間を
つくる事が出来ないほど勤務時間が長かったり
プライベートで嫌な事があったりとさまざまです

 

ストレスを解消する為に美味しい食事を食べに行ったり
ショッピングを楽しんだり、適度な運動を取り入れたり
といった事を普段の生活に取り入れる事が必要です

 

朝ごはんを食べなかったりいつも夜更かしをしていた場合
自律神経が乱れて体に疲労やストレスを溜めこむことに繋がり
結果的にホルモンバランスを崩してしまう事へと繋がります

 

少量でもいいので朝ごはんを食べる習慣をつけ
夜は遅くても日が変わる前には就寝につくといった事を
習慣化する事が必要となります

 

いつもシャワーで済ませているという方は
なるべく湯船につかる時間をつくるようにしましょう
お風呂につかることで疲労の回復やストレスの発散
あと血流の流れも良くなるのでホルモンバランスの
安定に良い効果を得る事が出来ます

 

このように一つずつ改善していく事によって
ホルモンバランスが安定しエストロゲンが分泌され
バストが育つ事へと繋がります

 

一度に全部改善しようと取り組むとかえって
ストレスを溜めこむ事になってしまうので一つずつ
取り組むようにしましょう

 

今週はこの項目・来週はこの項目
来月はこの項目、といったように一つ一つが
習慣化され改善されたら次の取り組みに取り掛かる
といった感じで進めていくのがお勧めとなります

 

ライフスタイルを変えたくない場合

ホルモンバランスが安定しエストロゲンがきちんと
分泌されるには生活習慣を改善する事が必要となります

 

「でも今の生活を変えるのは難しいわ」

 

そういった場合は不足している部分を
補うというのがお勧めとなります

 

最近ではサプリメントで女性ホルモンエストロゲンと
同様の効果を得る事が出来るものが販売されています

 

今のライフスタイルを変えることなくエストロゲンの効果を
得る事が出来るので生活習慣の改善が難しい場合は
サプリメントで不足している部分を補うというのが有効です

 

「でもバストアップサプリって副作用が怖いし」

 

確かにバストアップサプリは女性ホルモンに作用するもの
ですので副作用の心配もなくありません

 

そんな方にお勧めのサプリメントがこちらです

 

『ピンキープラス』

 

 

 

バストアップサプリというとプエラリアの成分が
含まれているものがほとんどです

 

たしかにプエラリアには植物性エストロゲンが豊富に
含まれているためバストを大きくしてくれますが
その反面成分が非常に強力な為副作用の危険もあります

 

ですがこちらのサプリにはプエラリアの成分が含まれていません
そのかわりにブラックコホショと呼ばれる植物性エストロゲンを
含む植物が使用されています

 

この成分は副作用の心配がなく安全にエストロゲンの
効果を得る事が出来るのが特徴です

 

ツイッターやネットの口コミでもバストが大きくなったと
評判でプエラリアを使用していない
バストアップサプリとして人気です

 

ライフスタイルを変えずにバストアップを行いたいという場合は
こういったサプリでエストロゲンと同様の効果を得て
バストアップを行うというのもお勧めです

バストはまだ育つ!あきらめないで

「もう年齢を重ねたから無理なのかな」

 

「体質のせいなのかも・・・」

 

バストは年齢に関係なく大きくなります
きちんと必要な栄養素を摂取して
ホルモンバランスを安定させる事によって
エストロゲンが分泌されバストを育ててくれます

 

諦める前に生活習慣の見直しをして
長い目で取り組む事が必要となります

 

通常生活習慣を見直ししてバストアップするまでには
短くても半年〜1年はかかると言われています
サプリを飲んでバストアップを行っても
2〜3ヶ月はかかるでしょう

 

「そんなに待てないわ」

 

と思うかもしれませんが体質を改善するには
ある程度の期間が必要です

 

太った体型の女性がダイエットをして
スリムなボディーになるビフォーアフターを
テレビで見た事があると思いますが
皆さん短期間ではダイエットに成功していません

 

ダイエットに成功するまで数カ月から数年かけて
徐々に体質を改善しています

 

このように体質を改善する為にはある程度の
期間が必要となります

 

バストアップには長い目で取り組むという事も
必要不可欠となりますのでバストの悩みを解消
したいと考えた場合はいくらでも早めに取り組む事をお勧めします